Fragen mit dem Tag 'workout'

Sie können erhalten flex-Fliesen (Ineinander greifende Gummi-Quadrate) für ziemlich Billig. Wenn Sie es brauchen, zu kommen, schnell oder auf einer regelmäßigen basis möchten Sie vielleicht einen Blick auf e ...
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Übungen für den unteren/Sitz/Gesäß Bereich

Ich bin über Gewicht (1,85 m/6 ft 1" und 105 kg/231 oz). Ich arbeite auch 8 Monate her und ich habe verloren 25kg/55 Pfund. In den letzten 2 Monaten bin ich mit Schwerpunkt auf Muskel-übungen so viel wie cardio-und aerobic lieben. Meine Frage ist: Welche übungen würden Sie vorschlagen, für den oberen Boden/Sitz/Gesäß Bereich. Ich mache Kniebeugen. Aber abgesehen davon, gibt es zusätzliche übungen, die helfen können, Ton, Bereich? ...
29.10.2019, 23:36:34
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Sollten Sie ein Gewicht trainer zuweisen Gewicht pro Satz oder pro übung?

Bei der Zuordnung Gewicht, um eine routine-Trainer verwenden Sie ein Gewicht, das Ihnen ermöglicht, vollständig die gewünschte Anzahl von Wiederholungen mit harter Arbeit. Sollten Trainer nutzen das Gewicht, dass die letzten Wiederholungen des letzten Satz schwer, oder sollten Trainer nutzen das Gewicht, dass die letzten Wiederholungen des ersten Satzes schwierig? ...
31.01.2018, 22:54:16