Fragen mit dem Tag 'workout-routines'

Sie laufen auf dem Laufband flach oder schräg? 1/2 kg 5 Euro Mann, wie ist das Billig? :DD Es ist sehr sehr hilfreich damit ich es trinken In meiner persönlichen Erfahrung, mein Gehör ist gelegentlich _transiently_ ...
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Bizarre Herzfrequenz beim laufen

Ich ging für ein 4 Meile laufen heute und überwacht meine Herzfrequenz viel stärker als üblich. Was ich fand, war überraschend. Für die ersten 10-15 Minuten laufen, das war sanft bergauf, mein Puls war nur etwa 88-90 bpm. Aber, auf der leicht bergab Fahrt nach Hause (die letzten 10 Minuten laufen), mein Puls war seltsam hoch – in der Mitte-160s. Normalerweise ist meine HR scheint nicht zu brechen, 170 auch während der Anfälle von intensivem cardio wie HIIT auf dem stationären. Während dem laufen, ich hielt einen ...
27.11.2017, 13:02:41
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Essen vor dem training - was tun Sie, um sein "Licht"?

Sowie Gewicht heben, habe ich einige Allround-training wie laufen und Quads und Core (okay, der name der Klasse ist offiziell "Beine Bums & Tums"). Mit diesen Arten von übungen hilft es, wenn Sie sind nicht belastet mit einer großen Mahlzeit, die Sie hatte früher am Tag. Ich möchte haben viel Energie, aber nicht zum vollen Darm, wenn Sie wissen was ich meine. Wann sollte meine Letzte große Mahlzeit sein, und was sollte ich Essen, um mir die Energie, ohne immer ballastiert? UPDATE: Wie über dieses. Jemand konkurrierenden, ...
07.07.2019, 22:46:19